Hipotiroid ve Selenyum Desteği

Genellikle, otoummin nedenlere bağlı olarak ortaya çıkan hipotiriod, bağışıklık sistemindeki düşüklükten dolayı vücudun aslında kendine ait olan dokusunu tahrip ettikçe işlevini yeterli ölçüde yapamamasından kaynaklı oluşmaktadır.
Bu nedenlere bağlı olarak,tiroid homonunun […]

Kinoa Dolması

Kinoa protein açısından oldukça zengin ve besleyici bir bakliyat türüdür.

Renkli ve hafif bir tarif arayanlar için ideal olan biberli kinoa dolması tarifimizi denemeye ne dersiniz?

MALZEMELER
6 adet kırmızı biber dolması
1 su […]

İp atlamanın faydaları

İp atlama, hem keyifli hem pratik hem de oldukça etkili egzersizlerden biridir. İp atlama ile vücut daha fazla hareket etmekte, ayak ve diz eklemleri, bel kasları güçlenmektedir. Bu şekilde vücudun […]

Çörek Otu

Türkiye de dahil olmak üzere birçok ülkede tedavi amaçlı kullanılmaktadır. Aromatik bir baharat türü ve siyah rengi hariç susam tohumuna benzer olan çörekotu, geleneksel olarak çeşitli durumlar ve tedaviler için […]

Gebelikte alınması gereken vitamin ve mineraller

Gebelik döneminde, beslenmenin ayrıca bir önemi vardır. Anne ve bebeğin yeterli besin ögelerini karşılayabilmesi için annenin tüm besin gruplarından yeterli ve dengeli şekilde alıyo olması çok kritiktir.
Gelişen bir bebeğin vücut […]

Avokado mucizesi

Avokado kabuğu yeşil, yenen kısımları beyaz, iri çekirdekli bir meyvedir. Avokado tam olgunluğa toplandıktan sonra erişir. Lezzetini anlamak için olgunlaşmasını beklemek gerekmektedir. Bunun için hemen tüketmek üzere satın alıyorsanız, yumuşak […]

Demir minerali kadınlar için neden önemli?

 
Demir mineralinin insan vücudunda birçok önemli fonksiyonu vardır. Oksijenin taşınmasında, hücre ile ilgili işlemlerde rol oynar. Kansızlık sorunu yaşayan kişilerde, yoğun regl dönemlerinde ve spor yapan kişilerde özellikle ihtiyaç haline […]

Detoks Çorbası

3 adet kabak
2 adet küçük boy kereviz
250 gr brokoli
1 tutam maydanoz
1 tutam dereotu
1 adet soğan
100 gr taze fasulye
3 diş sarımsak
Hazırlanışı: Tüm malzemeler yıkanıp, doğranır ve üzerini geçecek kadar su eklenerek kısık […]

Unutkanlığı beslenme ile engelleyebilir miyiz?

Sağlıklı beslenme, bir çok hastalık üzerinde önemli etkilere sahipken, beyin fonksiyonları için de önemli ölçüde etkilere sahiptir.
Bilindiği gibi beyinin tek kaynağı glikozdur ve bu tamamen yeterli ve dengeli beslenmeye bağlıdır. […]

Chia Tohumu

Zengin protein, yağ ve lif içeriğine sahip bu mucizevi besin yıllar önce Aztekler’ in en kıymetli besinleri arasında gösterilmektedir. Zengin besin içeriğine sahip Chia maya dilinde güç anlamına gelmektedir.
Günümüzde de […]

FOODTEST SİZİ ARASIN!