1haftdetoksDetoks Programın daha etkili olabilmesini istiyorsanız, öncelikle FoodTest yaptırın! Uzmanımız sizi arayarak Detoks programınızı düzenlemenize yardımcı olsun. Sizde besinlerle dost yaşamaya başlayın..

Kahvaltı

Yulaftan veya pirinçen yapılmış yulaf lapasına tat vermek için muz veya soya sütü ekleyebilirsiniz.
Haşlanmış yumurta
Esmer ekmek arasına avokadolu tost
Keten tohumlu, ayçekirdeği ve biraz bal ekleyeceğiniz soya yoğurdu
Soya sütüyle veya suyla hazırlanan şekersiz müsli

Öğle yemeği

Mayasız çavdar ekmeği, kepek ekmeği veya kumpir ile salata
Soğuk olmamak üzere patates salatası
Çavdar ekmeğiyle birlikte soğuk haşlanmış sebze salatası

Akşam yemeği

Buharda veya ızgarada pişmiş balık (haftada 4 porsiyon) yanına en az 3 porsiyon buharda pişmiş sebzeler ile
Izgara pişmiş organik, derisiz tavuk (haftada en fazla 2 porsiyon)
Soya peynirli esmer pirinç, buharda pişmiş sebzelerle birlikte
Esmer pirinç eşliğinde barbunya veya yeşil mercimek

Detoks diyetinde atıştırmalık ve ara öğünler

Meyveler, çiğ sebzeler, taze ceviz, işlenmemiş çerezleri ara öğünlerde atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz.